De Jong kopira Đokovića! Holanđanin bez glutena

Poznati holandski fudbaler Frenki de Jong (29), zvezda Barselone, otkrio je u intervjuu za časopis „Santos“ da se ugledao na Novaka Đokovića i usvojio njegovu dijetu bez glutena i laktoze kako bi produžio karijeru. Ova promena dolazi u ključnom trenutku za igrača koji želi da igra što duže na vrhunskom nivou.

De Jongev recept za dugovečnost

Frenki de Jong, holandski reprezentativac i član Barselone od 2019. godine, pohvalio se da čita biografije sportista kako bi crpeo inspiraciju. Posebno ga je zainteresovala knjiga „Serviraj da pobediš“, koja otkriva Đokovićevu transformaciju kroz ishranu. „Test je pokazao da ne reagujem dobro na kravlje mleko, a bez glutena se osećam bolje“, rekao je De Jong, dodajući da mu ovo ne zahteva veliki napor, ali može produžiti karijeru.

• Izbegava gluten (pšenica, ječam, raž) i laktozu
• Čita biografije Krojfa, Gvardiole, Van Gala i Van Bastena
• Cilj: igati fudbal što duže moguće

Đokovićeva dijeta – ključ za 24 Grend Šlema

Srpski teniski as Novak Đoković, sa 24 Grend Šlem titule i statusom najboljeg igrača svih vremena, revolucionisao je sport ishranom baziranom na biljnoj hrani. Izbegava gluten, mlečne proizvode, rafinisani šećer i prerađenu hranu, što mu je dramatično poboljšalo energiju i oporavak. Ova dijeta pomogla je Đokoviću da dominira posle 30. godine, kada mnogi teniseri jenjavaju.

Dnevni meni uključuje:

• Doručak: smutiji, ovsena kaša, topla voda s limunom
• Ručak: salate s kinoom, pirinčem, sočivom i povrćem
• Večera: supa ili povrće na pari
• Užine: višnje, orašasti plodovi

U fudbalu, gde igrači poput Messija i Ronalda traju preko 35 godina zahvaljujući sličnim režimima, De Jongov korak može biti pametan potez za karijeru u La Ligi i Holandiji.

Značaj za fudbalere i sport uopšte

De Jong nije prvi fudbaler koji se okreće teniskim lekcijama – slični primeri su Vidala i neki igrači Mančester Sitija koji prilagođavaju ishranu. U eri gde prosečna karijera elitnih fudbalera traje 15-18 godina, a povrede koštaju klubove milijarde evra godišnje, fokus na nutricionizam postaje standard. De Jongov primer može inspirisati mlađe igrače Barselone i Holandije, posebno pred Evropsko prvenstvo, gde će Holandija ciljati medalju.

Ako ova dijeta pomogne De Jongu da izbegne povrede poput onih iz prošle sezone, Barcelona bi mogla imati dugoročnog lidera sredine terena vrednog preko 70 miliona evra.